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So...meine persönlichen Tipps:

  • Gemüse, Gemüse und nochmals Gemüse
  • jeden Bissen 20 mal kauen
  • Wasser zu jedem Essen
  • Sport...schwierig, aber vielleicht kann ich jeden morgen einen raschen Spaziergang ins Büro machen
  • kleine Portionen



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